ARBETSUPPGIFTER OCH ENERGINIVÅER
Här ser du hur typiska arbetsuppgifter kan kopplas till olika energilägen. Använd det som en guide när du färgkodar din kalender eller din Space to Expand–Excel.
HÖGT FOKUS · STOR EFFEKT
Här vill du lägga det som verkligen driver din business framåt – där din hjärna är skarp och du vill vara närvarande.
- Skriva mail / funnels
- Kampanjer / lanseringar
- Skapa produkter / tjänster
- Utförande (coaching eller annan leverans)
SKAPANDE · IDÉER · LEKFULLT
Här vill du lägga det som kräver kreativitet, uttryck och känsla – där du får vara i flow snarare än i struktur.
- Skapa content
- Spela in podd
- Brainstorming
- Skapa nya koncept / kurser / erbjudanden
- Vara framför kameran (videos, foton osv.)
- Designarbete (t.ex. Canva)
STABILT GENOMFÖRANDE
Uppgifter som kräver närvaro men inte maxkreativitet – här tuggar du igenom, blir klar och skapar struktur.
- Research
- Admin / ekonomi / organisera
- Redigera content
- Redigera podd
- Planering
- Redigera video
- Följa upp statistik
LÄTTARE UPPGIFTER
Här lägger du sådant som inte kräver så mycket hjärnkraft – perfekt när du är tröttare men ändå vill vara i rörelse.
- Frisör, tandläkare, gym eller liknande
- Möten (lättare / mer sociala)
- Kundsupport
- Övrigt småfix
VILA · ÅTERHÄMTNING · INGET PLANERAT
Här har du egentligen ingen kapacitet att leverera. Det kan vara trött kropp, överfull hjärna eller en dag du vill hålla helt fri. Zero Capacity är lika mycket en del av din struktur som allt annat.
- Vila / återhämtning
- Promenad, återhämtande rörelse
- Tid helt utan planerade uppgifter
- Heldag eller halvdag ledigt
Använd den här sidan som en referens: först välj energiblock, sedan placera rätt typ av uppgift i rätt typ av energi – och låt resten vara vit, med flit.
