TRYGG, STARK & SJÄLVKLAR I RELATIONER
12 veckors program för dig som vill bygga nya relationsmönster
ANMÄL MIG!
DU HAR INTE LÄRT DIG ATT TA MAKTEN ÖVER DIG SJÄLV
Det här handlar om vad som händer i dig när något triggas. Och det är inte bara att "skärpa till sig". När ditt system går igång spelar det ingen roll vad du vet rent intellektuellt. Du känner ändå, du tänker ändå, du reagerar ändå. Och det är där du tappar dig själv.
För du har inte lärt dig hur du tar makten över dig själv i relationer.
DET HÄR KAN HANDLA OM
✔ anknytning
✔ trauma bonding
✔ gamla mönster som aktiveras i relationer
✔ nervbanor i din hjärna som är programmerade på det här sättet
✔️ medberoende
TRYGG, STARK & SJÄLVKLAR I RELATIONER
är ett 12-veckors program där du inte bara förstår varför det blir så här, utan faktiskt förändrar det.
SÅ HÄR GÅR DET TILL
Programmet pågår under 12 veckor månader och är designat för att skapa förändring i ditt relationsmönster.
Vi jobbar med:
Neuroplasticitet i praktiken
Du tränar nya sätt att tänka, känna och agera, så att nya mönster faktiskt byggs i hjärnan, inte bara förstås intellektuellt.
Aktiva actions
Här jobbar du inte med övningar du “sätter dig ner och gör”. Du jobbar med hur du agerar i realtid. När du vill undvika, när du tvivlar eller när det känns jobbigt. Du får verktyg för exakt de stunderna, och det är därför det faktiskt fungerar.
Beteendebaserad förändring
Du jobbar inte enbart med att “tänka rätt”, du jobbar även med att agera annorlunda.
Det är genom handling som din självbild och din trygghet förändras.
Nervsystemsreglering
Du lär dig hur du lugnar kroppen, minskar stress och slutar ta beslut från ett reaktivt läge.
Dopamin- och motivationssystemet
Du tränar din hjärna att koppla driv och belöning till det som faktiskt tar dig framåt, inte till undvikande eller destruktiva handlingar.
Identitetsförskjutning
Du börjar agera som den du vill bli, innan det känns naturligt, tills det blir din nya normal.
Vi ses en gång i veckan via Zoom:
Vi ses torsdagar kl. 10:00 – 12:00 och då startar det alltid med en kort föreläsning, och sen är det individuell coaching (i grupp)resten av tiden.
Allt spelas in.
Du kan delta live, se i efterhand, eller göra båda. Många kombinerar efter livssituation.
Det viktigaste?
Det här är inte något du ska “hinna med”. Det är en process som integreras i ditt liv, och hjälper dig att steg för steg bli den version av dig själv som är trygg, stark & självklar i relationer.
DU JOBBAR MED
✔ att bli medveten och förstå dina mönster
✔ att hitta vad som triggar dig i realtid
✔ att hitta dina verktyg för att sluta överanalysera och kontrollera
✔ att sätta gränser utan att sen få dåligt samvete
✔ att bygga trygghet, styrka och självklarhet i relationer
Det här är inte bara teori, utan förändring i praktiken.
JAG VILL SE PRISET!
MÅNADSTEMAN
TRAUMA BONDING
NERVSYSTEMSREGLERING
ANKNYTNING
MAKT & KONTROLL
TRIGGERS & EGNA VERKTYG
OMPROGRAMMERING AV HJÄRNAN
